Browsing Category

علم تغذیه

آیا هندوانه چاق کننده است؟ 3 مورد مهم

آیا هندوانه چاق کننده است؟ اجازه بدهید پاسخ خیلی سریع به شما بدهم - نه! آیا هندوانه یکی از میوه های تابستانی مورد علاقه شماست، اما می ترسید که لذت بردن از آن باعث کند شدن تلاش شما برای کاهش وزن شود؟ اگر چنین است شما تنها نیستید. تصورات
Read More...

بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم برای لاغری

بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم برای لاغری بدن سالم در هر شکل و اندازه ای وجود دارد. در حالی که کاهش وزن یک گلوله جادویی برای سلامتی نیست، و همه نیازی به کاهش وزن ندارند، ممکن است شما بخواهید به سمت آن تلاش کنید تا احساس سلامتی داشته باشید
Read More...

بهترین میوه بعد از تمرین بدنسازی

بهترین میوه بعد از تمرین بدنسازی؟ این سوال جدید و پرسروصدا در صنعت تناسب اندام است. بسیاری نمی دانند، اما میوه ها بیش از حد قادر به رفع نیاز شما برای بازگرداندن انرژی و آبرسانی مجدد به بدن هستند. بهترین میوه بعد از تمرین بدنسازی خوردن
Read More...

عوارض مصرف زیاد پروتئین، 4 مورد مهم

بررسی مختصر عوارض مصرف زیاد پروتئین پروتئین برای فعال نگه داشتن بدن انسان ضروری است. بدن پروتئین را به اسیدهای آمینه ضروری تجزیه می کند که در عملکرد بدن انسان و سلول های تشکیل دهنده آن نقش دارند. اما اگر کسی شرایط پزشکی اساسی یا خاصی
Read More...

گیلاس، 7 خواص گیلاس، مضرات گیلاس

بررسیِ مختصر گیلاس و خواص گیلاس گیلاس حاوی تعدادی از مواد مغذی مفید مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان است. برخی شواهد نشان می دهد که آنها همچنین می توانند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم به کاهش التهاب، محافظت از سلامت قلب و بهبود خواب
Read More...

خیار چنبر، خواص خیار چنبر برای لاغری

بررسیِ مختصر خیار چنبر خیار چنبر یا خیارهای ارمنی باریک، کشیده، منحنی و اغلب به صورت نامنظم پیچ خورده و به طور متوسط ​​25-38 سانتی متر طول دارند. پوست نازک آن از سبز تیره تا سبز روشن و بسته به نوع خاص آن متغیر است. می تواند با
Read More...

راه های چاق شدن افراد لاغر، 10 نکته افزایش وزن

بررسیِ مختصر راه های چاق شدن افراد لاغر اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم راه های چاق شدن افراد لاغر چیست؟ مهمترین کاری که می توانید برای افزایش وزن انجام دهید ایجاد مازاد کالری است، به این معنی که شما کالری بیشتری از میزان نیاز بدن می
Read More...

هایپرتروفی عضلانی چیست ؟ نحوه ساخت عضله

بررسی مختصر هایپرتروفی عضلانی هایپرتروفی عضلانی شامل افزایش اندازه عضلات اسکلتی از طریق رشد در اندازه سلولهای مؤثر آن است. هایپرتروفی عضلانی دو نوع دارد: میوفیبریلار : رشد قسمتهای انقباضی عضله سارکوپلاسمی: افزایش ذخیره گلیکوژن عضله
Read More...

فلفل کاین و کاهش وزن، آیا فلفل کاین به کاهش وزن کمک می‌کند؟

بررسی مختصر فلفل کاین و کاهش وزن فلفل کاین یک گیاه طبیعی است که ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند. این فلفل قرمز ممکن است اشتهای شما را مهار کند ، متابولیسم شما را تسریع کرده و به شما در سوزاندن کالری کمک کند. آنچه تحقیقات در مورد فلفل
Read More...