منوی دسته بندی

علم تغذیه

بهترین گوشت برای لاغری

بهترین گوشت برای لاغری

اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم بهترین گوشت برای لاغری کدام است؟ پاسخ، طبق بررسی، سینه مرغ بدون پوست،ماهی سالمون،ماهی تن،گوشت بوقلمون، قرقاول شترمرغ و گوشت گاو تغذیه شده با علف…

بهترین زمان مصرف سیب زمینی در بدنسازی

بهترین زمان مصرف سیب زمینی در بدنسازی

اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم بهترین زمان مصرف سیب زمینی در بدنسازی چه زمانی است؟ پاسخ، طبق بررسی، مصرف قبل و بعد از تمرین می باشد، خوردن سیب…

بهترین میوه برای عضله سازی

بهترین میوه برای عضله سازی

اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم بهترین میوه برای عضله سازی چیست؟ پاسخ، طبق بررسی بهترین میوه برای عضله سازی موز، خرما و کشمش هستند. در ادامه با ما…

خواص اوتمیل برای لاغری، اوتمیل از کجا بخریم

خواص اوتمیل برای لاغری، 14 اوتمیل رژیمی

بررسی مختصر خواص اوتمیل برای لاغری اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم خواص اوتمیل برای لاغری چیست؟ باید بگویم بلغور جو دوسر که ماده اصلی تمام اوتمیل هاست می…

خوردن سیب بعد از تمرین بدنسازی

خوردن سیب بعد از تمرین بدنسازی

آیا خوردن سیب بعد از تمرین بدنسازی خوب است یا نه؟ بله، سیب برای بدنسازی مفید است. آنها برای بعد و قبل از تمرین ایده آل هستند زیرا انرژی سریع…

قبل از خواب چه بخوریم تا چاق شویم

قبل از خواب چه بخوریم تا چاق شویم

قبل از خواب چه بخوریم تا چاق شویم؟ این زمانی از کل روز است که در آن می‌توانید افزایش وزن زیادی داشته باشید، زیرا تغذیه قبل از خواب باعث افزایش…

بعد از ورزش چه میوه ای بخوریم

بعد از ورزش چه میوه ای بخوریم؟ 8 میوه عالی

بررسی مختصر سوال بعد از ورزش چه میوه ای بخوریم؟ اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم بعد از ورزش چه میوه ای بخوریم؟ پاسخ، طبق بررسی ممکن است، موز،…

برای تقویت زانو چه بخوریم، 5 نکته عالی

برای تقویت زانو چه بخوریم، 5 نکته عالی

بررسی مختصر سوال برای تقویت زانو چه بخوریم اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم برای تقویت زانو چه بخوریم؟ پاسخ، طبق بررسی، مواد غذایی حاوی  کلسیم، ویتامین D، ویتامین…

خواص آب انار برای کبد چرب

خواص آب انار برای کبد چرب، 3 بررسی عالی

بررسی مختصر خواص آب انار برای کبد چرب اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم خواص آب انار برای کبد چرب چیست؟ در یک مطالعه نشان داده شد  افراد مبتلا…

بهترین میوه و سبزیجات برای لاغری

بهترین میوه و سبزیجات برای لاغری

بررسی مختصر بهترین میوه و سبزیجات برای لاغری اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم بهترین میوه و سبزیجات برای لاغری چیست؟ پاسخ، طبق بررسی، بهترین میوه برای لاغری گریپ…