اصول و مبانی تمرینات

بررسیِ مختصر کلیستنیکس این که شما یک ورزشکار سالن ورزش هستید یا تازه کار خود را شروع می کنید ، احتمالاً اصطلاح “کالیستنیک” را شنیده اید. کالیستنیک یک قسمت فوق…

اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم عوارض ترک ورزش بدنسازی و عوارض ورزش نکردن چیست؟ پاسخ، طبق تحقیقات ترک ورزش شما را بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار می…