منوی دسته بندی

بهترین گوشت برای لاغری

بهترین گوشت برای لاغری

اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم بهترین گوشت برای لاغری کدام است؟ پاسخ، طبق بررسی، سینه مرغ بدون پوست،ماهی سالمون،ماهی تن،گوشت بوقلمون، قرقاول شترمرغ و گوشت گاو تغذیه شده با علف…

برنامه افزایش قدرت بدنی در خانه

برنامه تمرینی افزایش قدرت بدنی در خانه

تمرینات قدرتی که به آن تمرینات با وزنه یا تمرینات مقاومتی یا تمرین با وزن بدن (کلیستنیکس) نیز می گویند، بخش مهمی از هر روال تناسب اندام و افزایش قدرت…

بهترین زمان مصرف سیب زمینی در بدنسازی

بهترین زمان مصرف سیب زمینی در بدنسازی

اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم بهترین زمان مصرف سیب زمینی در بدنسازی چه زمانی است؟ پاسخ، طبق بررسی، مصرف قبل و بعد از تمرین می باشد، خوردن سیب…

عرق كردن زياد نشانه چيست

عرق كردن زياد نشانه چيست؟

اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم عرق كردن زياد نشانه چيست؟ پاسخ، طبق تحقیقات، ممکن است هیپرهیدروزیس اولیه، تغییرات هورمونی، دیابت، عفونت، داروها، اختلالات اضطرابی و بسیاری از شرایط…

بهترین میوه برای عضله سازی

بهترین میوه برای عضله سازی

اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم بهترین میوه برای عضله سازی چیست؟ پاسخ، طبق بررسی بهترین میوه برای عضله سازی موز، خرما و کشمش هستند. در ادامه با ما…

خواص اوتمیل برای لاغری، اوتمیل از کجا بخریم

خواص اوتمیل برای لاغری، 14 اوتمیل رژیمی

بررسی مختصر خواص اوتمیل برای لاغری اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم خواص اوتمیل برای لاغری چیست؟ باید بگویم بلغور جو دوسر که ماده اصلی تمام اوتمیل هاست می…

قبل از خواب چه بخوریم تا چاق شویم

قبل از خواب چه بخوریم تا چاق شویم

قبل از خواب چه بخوریم تا چاق شویم؟ این زمانی از کل روز است که در آن می‌توانید افزایش وزن زیادی داشته باشید، زیرا تغذیه قبل از خواب باعث افزایش…

برنامه بدنسازی حجمی برای افراد لاغر

برنامه بدنسازی حجمی برای افراد لاغر

خلاصه تمرین اگر تازه کار یا سطح متوسط هستید یا می خواهید فیزیک بدنی خود را اصلاح کنید و به توده عضلانی کل بدن خود اضافه کنید، می خواهید زودتر…

بهترین زمان پیاده روی در تابستان

بهترین زمان پیاده روی در تابستان

اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم بهترین زمان پیاده روی در تابستان چی تایمی است؟ پاسخ، طبق بررسی صبح و عصر بعد از غروب آفتاب می باشد. در ادامه…

بعد از ورزش چه میوه ای بخوریم

بعد از ورزش چه میوه ای بخوریم؟ 8 میوه عالی

بررسی مختصر سوال بعد از ورزش چه میوه ای بخوریم؟ اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم بعد از ورزش چه میوه ای بخوریم؟ پاسخ، طبق بررسی ممکن است، موز،…